Cuantas veces escuchamos personas que tiene años entrenando y se quejan por sus resultados o peor aún, cada vez mas lejos de sus objetivos, en alosimple.com en este artículo te vamos a presentar un elemento que nadie presta atención y es la correcta alimentación que esté enfocada en tus objetivos.

Como primera parte vamos  entender que es un alimento y qué es un nutriente, Alimento es cualquier producto sólido o líquido que puede aportarte nutrientes, que puede ser de origen animal o vegetal, natural (Crudo) o procesado.

 En el caso de los nutrientes componen los alimentos y podemos encontrar algunos cómo estos:

• Hidratos de Carbono. Aporta energía al cuerpo.
• Proteínas. Función estructural para formar diferentes partes del cuerpo incluyendo músculos.
• Lípidos (Grasas). Tienen Función energética y reguladora.
• Vitaminas. Función reguladora (Sistema inmunológico, minerales, entre otros)
• Agua. Reguladora de la temperatura corporal, digestión, entre otras)
• Fibra. Función reguladora sacian, laxante, entre otras.

Ahora que ya conoces un poco mas, es importante recalcar que si le das al cuerpo los alimentos correctos conseguirás tener un estado nutritivo adecuado.

De igual forma entender que tienes una sola forma de nutrirte pero muchas formas de alimentarte y que debes aprender a educarte en tu alimentación, en AloSimple.com siempre estaremos atentos a asesorarte en lo que necesites de acuerdo a tus objetivos; y que quede claro por último que las DIETAS UNIVERSALES no existen.